想从三岛回到主地图其实很简单，关键在于完成当前岛屿的任务链。在三岛的森林深处找到失踪的小女孩后，系统会自动触发剧情将你送回二岛的大叔家，这时记得和他对话领取关键道具树果袋，之后直接前往一岛的宝可梦中心找工作人员对话就能顺利返航。如果卡在森林里找不到小女孩，记得多和暴走族对战清路，他们散开后道路才会开放。
有些小伙伴可能会遇到无法触发返程剧情的情况，这时候需要检查任务进度。确保已经击败三岛游戏厅附近的暴走族团伙，并且帮助大叔找回女儿。如果漏掉这些步骤，即使到达森林深处也无法推进剧情。建议随身带够伤药和解毒药，因为森林里的野生宝可梦等级较高，频繁遇敌容易消耗状态。
返程后别急着离开一岛，记得去灯火山温泉附近转转。那里藏着能无限刷经验的隐藏NPC，用战斗探测器重置对手就能反复对战。这个技巧对后期练级很有帮助，尤其是队伍里带着幸运蛋的情况下，经验值会涨得飞快。顺带一提，灯火山还能抓到火焰鸟，记得留个高级球。
