体力是限制玩家行动的重要资源，合理获取和分配体力对游戏进度至关重要。体力主要通过自然恢复、任务奖励、活动参与和商城购买等途径获取。自然恢复是基础方式，每6分钟恢复1点，每日上限为240点。系统登录奖励、好友赠送以及VIP礼包也能提供额外体力补充。对于微氪玩家而言，优先完成每日任务和联盟活动是性价比最高的选择，而氪金玩家可通过商城直接购买体力药水提升效率。
体力消耗需遵循优先级策略，重点投入高回报活动如洛哈挑战、野蛮人城寨等。参与联盟集结攻打城寨可获得城堡升级材料，每日集结40-50次约消耗1000体力，持续半个月可显著提升建筑等级。活动期间建议五队同时出击野蛮人，利用守护者机制将单次消耗从40体力降至30点以优化利用率。KVK前置阶段需提前囤积体力药水，配合符文增益实现资源最大化。
体力药水的储备策略直接影响大型活动表现。免费获取途径包括每日活跃度奖励、联盟礼物和远征商店兑换，氪金玩家可通过特权商店用资源购买。特别提醒每周特权商店刷新的玉米兑换体力药水不可错过。铁手BOSS击败后有概率掉落药水，同时产出装备图纸碎片，建议定期清剿。新手阶段应集中资源培养核心将领，避免分散消耗。中后期每日上线3-5次收菜并清空体力即可维持进度。利用燕行阵远程箭塔可实现无伤打野，减少医院负担。骨哨道具能节省15%体力消耗，是征服赛季的必备技巧。注意保持市政厅等级与体力消耗的平衡，16级后解锁移民功能可获取新区发展优势。
