疗伤药的获取主要通过合成、任务奖励、探索收集以及商店购买四种途径实现。游戏内常见的疗伤类道具包括耐寒药剂、北地烟熏鸡等，不同药剂的材料来源与制作方式各有差异。合成是最直接的获取方式，玩家需在烹饪台使用特定配方组合材料，例如北地烟熏鸡需要熏禽肉、洋葱和卷心菜各一份，该食谱可通过开启风龙废墟入口附近的宝箱获得。耐寒药剂则需在璃月港合成台使用霜凝晶核与荧光孢粉制作，这两种材料分别通过击败冰属性怪物与采集发光植物获取。
任务奖励是另一种稳定获取疗伤药的渠道。完成魔神任务痼疾时，跟随剧情采集4朵月莲并与NPC提纳里汇合后，系统会赠送恢复类道具。部分世界任务如遁玉陵解谜完成后，宝箱中也可能开出治疗物品。须弥地区的每日委托医者的研究偶尔会奖励特殊疗伤药剂配方，这类任务通常要求玩家协助NPC采集草药或清除死域威胁。
探索收集环节包含地图资源点与敌人掉落两种形式。嘟嘟莲作为凯亚和迪奥娜的突破材料，同时也能用于制作疗伤料理，主要分布在蒙德地区的池塘与河流沿岸。击败丘丘人暴徒、深渊法师等敌人时有概率掉落应急食品提瓦特煎蛋，而遗迹守卫类机械敌人则会掉落可用于合成的高级食材。璃月轻策庄的竹林区域定期刷新琉璃袋，这种药材是制作高阶恢复药剂的关键材料。
蒙德城猎鹿人餐厅每日限量出售恢复类料理，包括满足沙拉与烤肉排。尘歌壶系统的洞天百宝商店可使用洞天宝钱兑换仙跳墙等强力恢复食物。部分特殊药剂如脆弱树脂无法通过常规合成获取，仅能通过冒险等阶奖励或活动限定渠道获得，这类道具通常具有更持久的恢复效果或额外增益。
游戏机制上需注意疗伤药的使用限制。战斗中每秒仅能触发一次食物恢复效果，高阶药剂往往存在较长的冷却时间。携带多个角色时，建议根据队伍配置选择不同特性的疗伤药，例如火系角色更适合携带增加暴击率的烈火精油而非单纯恢复类道具。背包中的药材建议定期整理，将基础材料加工为成品可节省携带空间，未解锁的食谱可通过持续探索城镇书柜或完成隐藏任务逐步获取。
